διακοπες

Γράφει η Ιοκάστη Αλειφεροπούλου

Γιατί είναι σημαντικός ο ύπνος και στις διακοπές;

Το καλοκαίρι είναι μια εποχή χαράς και ελευθερίας για τα παιδιά. Ωστόσο, η σταθερή ρουτίνα ύπνου είναι απαραίτητη για την υγιή ανάπτυξη των μικρών σωμάτων και μυαλών τους, καθώς και για την διατήρηση μιας χαρούμενης ιδιοσυγκρασίας.
 

Όμως, όταν δεν υπάρχει σχολείο ή παιδικός σταθμός για να πάνε τα παιδιά, ο ύπνος είναι δελεαστικός. Κι όταν ο ήλιος αργεί να δύσει, μπορεί επίσης να είναι πολύ πιο δύσκολο να πέσουν για ύπνο.